3consigli dalle    Giovani Marmotte

1. limita l’assunzione di alcool

L’alcool, anche consumato in piccole quantità, è ritenuto un fattore di rischio per il tumore della mammella.

2. pratica attività sportiva almeno tre volte alla settimana  

Basta “sudare”  per 20 minuti. Puoi andare in palestra oppure camminare o correre.

A volte è sufficiente cambiare abitudini come fare le scale a piedi invece di prendere l’ascensore, posteggiare l’auto lontano, camminare a ritmo sostenuto ...

3. mantieni il tuo peso ideale

Recenti ricerche hanno dimostrato che il sovrappeso, specialmente in menopausa, aumenta il rischio di tumore della mammella e diminuisce la sopravvivenza nelle donne operate di tumore della mammella.